Ateliers Pleine Conscience
La Pleine Conscience est un processus mental visant à ramener l’attention sur les expériences internes et externes qui se passe au moment présent, permettant ainsi de mieux contrôler ses émotions. Très en vogue aujourd’hui suite aux travaux du Dr. Jon Kabat-Zinn sur la réduction du stress, de l’anxiété, et des problèmes de santé qu’ils généraient (ex. hyperactivité) aux Etats-Unis, elle est aussi connue sous le nom commercialement protégé de Mindfulness. (En savoir plus sur la pleine conscience dans l’article dédié de Wikipedia)
A y regarder de plus près, on comprend que la pleine conscience n’est autre qu’une reprise en main de son corps, de ses émotions, et de son mental pour mieux vivre l’instant présent, le ici et maintenant, valeur intrinsèque du savoir-vivre africain.
Organisés dans le cadre du projet MUNTU et de son école de transfert des savoirs et savoirs-faire, les ateliers de Pleine Conscience sont proposés par Bettina Neukam sous forme de cycles de formation à la pleine conscience pour enfants, adaptés de la méthode Eline Snel (« Calme et Attentif comme une Grenouille »). Elle propose également des séances de pratiques à la pleine conscience en famille, pour que pratiquer devienne une habitude familiale une semaine sur deux.
Les ateliers se déroulent les samedis à l’Espace MUNTU.
Cycle de formation de Pleine Conscience pour enfants
(selon la méthode d’Eline Snel – Calme et Attentif comme une Grenouille)
Public-cible : enfants
Formatrice Bettina Neukam
Horaires : samedi de 13h30 – 14h30
Prix : 160€ pour le cycle complet
Début du prochain cycle: 13/01/2018 ( un samedi sur deux) –
Séance d’information le samedi 6/1/2018 de 13h30 à 14h
Séances de pratique familiale en pleine conscience
Public-cible : enfants + parents
Formatrice Bettina Neukam
Horaires : samedi de 13h30 – 14h30
Prix : 90€/famille (max. 3 personnes) pour 4 séances (36€ par personne supplémentaire) ou 30€/famille à la séance (10€/personne supplémentaire)
Prochaine séance: 20/01/2018
Séance d’information le samedi 6/1/2018 de 13h30 à 14h
Contact et infos hello@muntuworld.org
INSCRIPTION au CYCLE de FORMATION pour ENFANTS (8 semaines)
INSCRIPTION aux SEANCES de PRATIQUE FAMILIALE (un samedi sur deux)
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